上半身と腹筋の自宅トレーニング #5

このワークアウトは、あなたのコア全体と上半身をターゲットにします。体幹の強さと安定性を高めるのに役立ちます。このサーキット全体を3〜5回繰り返してください。ワークアウトは以下で利用可能です。