自宅での上半身と腹筋のワークアウト #5

このワークアウトは、筋力とアイソメトリックエクササイズを使用して、上半身全体をターゲットにします。これらの動きは、強く安定した胴体を構築するのに役立ちます。ワークアウト： - 1つの大きなサーキット - 3つのセクション - セクションごとに3つのエクササイズ - 各エクササイズ30秒 - 30秒