トルティーヤエッグラップ

満腹感はあるけれど、膨満感のない小さな美味しい食事が好きなら、これらのトルティーヤエッグラップを試してみてください。健康的で美味しいです！試してみて、あなたの感想を教えてください。 レシピ（1つ） * 小さなトルティーヤ * 卵 1個 * チェダー 2g * 七面鳥のベーコン 1/3 * オリーブオイル 小さじ2 * ベビーほうれん草 * 赤玉ねぎ 1枚 * トマト 1枚 * アボカド 1枚 * にんにく ½片 * 塩 * 黒胡椒 * オレガノ * 甘いピーマン * カロリー: 230.4 kcal * タンパク質: 10.3 g * 炭水化物: 15.8 g * 脂肪: 14 g