ワークアウト：

3つのサーキット、サーキットごとに2つのエクササイズ、サーキットごとに4ラウンド、エクササイズごとに30秒、各ラウンドの間に1分の休憩 次のサーキットに進む前に、サーキットの各ラウンドを完了する必要があります。