バック・トゥ・バック・腹筋サーキット

この腹筋ワークアウトは、コアの強さ、持久力、柔軟性を挑戦する素晴らしい方法です。私は小休止を取らずに1ラウンドを終えるのに苦労しています。フィットネスレベルに応じて、3〜5ラウンド、セットごとに20〜45秒を目指してください。