フォルティスフィットネス・トロントでのノンストップ背中トレーニング

このワークアウトは、広背筋、中部、下部の背中に焦点を当てています。各エクササイズはドロップセットで終了することができ、背中全体がすぐに限界に達します。楽しんでください！背中のワークアウト：エクササイズ1：ラットプルダウン中立グリップ 3セット x 10-12回