胸に焦点を当てたクラスタートレーニング

このワークアウトは、2つの胸のエクササイズを使用して、上半身全体をターゲットにするのに役立ちます。 1回で5回しか持ち上げられない重さを目指してください。 複合エクササイズとアイソレーションエクササイズを使用して、胸、肩、三頭筋をターゲットにします。 試してみて、あなたの感想を教えてください。 ワークアウトはGymaholic Trainingアプリで利用可能です： https://www.gymaholic.co/training/workouts/411363/push-cluster-training-chest-focused-gym-workout