脚の筋肉の不均衡を修正する

私たちは皆、弱い側と強い側を持っています。それらを特定し、それに応じてトレーニングすることが重要です。このワークアウトでは、単側の筋力とアイソメトリックエクササイズを使用して、下半身の不均衡を修正するお手伝いをします。 まずは弱い側から始めましょう。例えば、私の左脚は右脚よりも弱いので、右脚に移る前に左脚から始めます。 ワークアウトはGymaholicトレーニングアプリで利用可能です: https://www.gymaholic.co/training/workouts/410968/fix-leg-muscle-imbalance