全体脚のワークアウト

このワークアウトは、さまざまな筋力トレーニングとプライオメトリックエクササイズを使用して、自宅で強い下半身を構築するのに役立ちます。最大の結果を得るために3〜5ラウンドを目指してください。 ワークアウトはGymaholicアプリで利用可能です: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387746/total-leg-workout-at-home-no-equipment