自宅でのコアワークアウト #12

このワークアウトはあなたのコア全体をターゲットにし、筋力とアイソメトリックエクササイズでの協調性を向上させるのに役立ちます。このサーキット全体を3回から5回繰り返してください。ワークアウトは以下で利用可能です