隔離？ジムがなくても問題ありません。

私も重いウェイトが恋しいですが、安全を保ち、これらの自家製の成果を得る必要があります。楽しんでください！自宅での全身ワークアウト：- 3つのセクションに分かれた1つの大きなサーキット - 9つのエクササイズ - 各エクササイズ20秒 - 各セクションの間に1分の休憩 - 3〜5回繰り返す