理想のジムを 見つけるための6つのヒント
ジムに入会することを決めたのですね！
それはフィットな未来への素晴らしいスタートです。しかし、どのジムに入会するかの決定は、あなたの運動の野望が翼を持つか、失敗するかを決定づける可能性があります。正しいジムを選べば、あなたは望むだけのサポートとガイダンスを受けて成長できるでしょう。しかし、間違ったジムを選ぶと、孤立感を感じたり、快適ゾーンから外れたり、フィットネス目標に達することが難しくなるでしょう。
この記事では、あなたに最適なジムを見つけるための7つのヒントを紹介します。
最初の数週間は、新しいジムのモチベーションがあれば、通勤時間に関係なくワークアウトに行けるでしょう。しかし、目新しさが薄れると、自宅から遠すぎるジムは問題になります。仕事で長い一日を過ごした後、ジムに行くためにもう1時間も交通渋滞に巻き込まれることを想像してみてください。
その ような見通しを考えると、全体のアイデアを放棄したくなるでしょう。
トップ評価のジムを探す際には、帰宅ルート上にあるジムや、自宅から数分以内のジムを探してください。「近くのトップ評価のジム」とGoogleで検索してみてください。
すべてのジムには、その場所に浸透し、トレーニングの雰囲気に影響を与える独特の雰囲気があります。その雰囲気があなたに響かない場合、居心地を感じるのは難しいでしょう。一部のジムは、主に心肺運動やマシンでの抵抗トレーニングを行いたい一般フィットネストレーナーに焦点を当てています。もしあなたがボディビルダーであれば、そのような環境では居心地が悪く感じるでしょう。
ハードコアなジムでトレーニングしたい場合、中庸な一般フィットネス施設に入会するのは適切ではありません。したがって、リサーチを行う際には、ジムのデモグラフィックの兆候を探してください。彼らのウェブサイトをチェックして、トレーニング画像に登場する人々はどのような人たちかを確認してください - 5kgのダンベルを持つ高齢者か、ウェイトスレッドを押すアスリートか？ジムを実際に訪れた際には、どのようなトレーナーが主にそこでトレーニングしているかを尋ねてみてください。
ほとんどのジムは、あなたのジムルーチンのトライアルワークアウトを少なくとも1回提供します。この無料トライアルは、通常ジムに行く時間に受けるようにしてください。午前11時と午後5時では、ジムの混雑具合に大きな違いがあります。定期的にトレーニングする予定の時間に行って、ほとんど動けないようであれば、他の場所を探したくなるでしょう。
ジムは、午前6時30分から8時、午後4時30分から7時のピーク時に混雑することが予想されます。しかし、それが無限に器具が空くのを待たなければならないことを意味するわけではありません。顧客に対応するための十分な器具がない場合、彼らはあなたのビジネスに値しません！
トライアルトレーニングを受けている間、ジムのインストラクターがどれだけ積極的かを確認してください。彼らはカウンターの後ろで携帯電話を見ているのか、それともジムのフロアを動き回りながら人々の様子を見守っているのか？彼らは人々がエクササイズを台無しにするのを放置するのか、それとも優しく介入して正しい指導をするのか？インストラクターはメンバーと話をしますか（「ブローバンチ」を超えて）、それとも無視しますか？
すべてのメンバーのジムルーチンと進捗に個人的な興味を示すインスト ラクターがいるジムは、非常に価値があります。残念ながら、そのようなジムは少ないです。もし見つけたら、他の条件が同じであれば、それにしがみついてください！
ハードコアなジムルーチンをこなしてすぐに出られるトップ評価のジムを探している場合、ジムが提供する追加サービスにはあまり関心がないかもしれません。しかし、ジムの会員から最大の利益を得たい場合、比較しているさまざまなセンターが提供する追加サービスを慎重に比較したいでしょう。
多くのジムは、フィットネスクラスのフルコンプリメントを提供しています。しかし、それらのクラスの支払い方法は異なります。理想的には、会員費には少なくともいくつかの週次クラスが含まれているべきです。また、クラスの時間があなたのスケジュールに合うかどうかも確認する必要があります。
親であれば、子どもを預かるサービスを提供するジムが役立つかもしれません。あなたが働いている間、子どもを見てもらうためには料金がかかりますが、ほとんどのジムの子ども預かり料金は非常にリーズナブルです。トップ評価のジムから期待できる他の追加サービスには、マッサージ、栄養相談、理学療法があります。
試してみるべきワークアウト：
ジムのツアーを行う際には、着替えの設備に注意を払ってください。何よりも、清潔で衛生的であるべきです。トイレが最後に清掃された時間を示す清掃ボードが目立つ場所に掲示されているべきです。平均的なサイズのジムは、少なくとも6つのシャワースタールと同数のトイレ個室を提供するべきです。また、着替えエリアにはロッカーとヒーターも必要です。
ジムのフロア自体も清潔で整然としており、すべてのバーベルやダンベルのためのウェイトラックがあるべきです。エクササイズステーションやベンチの間には、十分なスペースが必要です。ジムがフリーウェイト、ケーブル、マシンエクササイズのオプションをフルに備えているか確認してください。ジムの周りにはペーパータオルやスプレーボトルが適度に配置されており、メンバーに使用後に器具を拭くよう促すサインがあるべきです。
すべての器具は適切にメンテナンスされているべきです。故障中のサインが付いている器具に注意してください。数日後にトライアルワークアウトを予約してください。故障中のサインが残っている場合、器具のメンテナンスが真剣に行われていない良い兆候です。
会員登録をする前に、彼らの解約ポリシーを確認してください。引っ越しをしたり、他の理由でジムに通えなくなった場合、契約を解約できるのでしょうか？残りの会員権を売ることを許可していますか？オーストラリア人が解約できないジム契約に縛られているという恐ろしい話がオンラインにはたくさんあります。事前に何にサインしているのかを知っておき、そうならないようにしましょう。
ジムを探す際に時間をかけて調査することは、あなたにとって大きな利益をもたらします。理想のジムを見つけることで、楽しくフィットネスを続けるための基盤を築くことができます。私たちの6つのヒントに従って、最も賢い選択をしてください。
