운동 계획

계획 시작

20 운동

4 주

이것은 5일/주 계획입니다. 하지만 시작할 때 자신의 일정을 설정할 수 있습니다.

강한 둔부와 날씬한 다리에 중점을 둔 홈 트레이닝 프로그램 (5일)

날짜 1

글루트 운동 A

날짜 2

전신 HIIT 운동 A

날짜 3

다리 운동

날짜 4

전신 HIIT 운동 B

날짜 5

글루트 운동 B

강한 둔부와 날씬한 다리에 중점을 둔 홈 트레이닝 프로그램 (5일)

20 운동|4 주

무료 체험 시작

공유하기