M&Ms VS 치킨, 밥과 콩

칼로리 인식은 중요합니다 💯 음식을 나쁘다고 라벨을 붙이는 것이 아니라, 다양한 음식이 배고픔, 에너지 및 전반적인 영양에 어떻게 영향을 미치는지를 이해하는 것이 중요합니다 🎯 Gymaholic 앱에서 칼로리를 추적하세요 👇 https://www.gymaholic.co/app * 칼로리: 약 500 kcal * 단백질: 60g 이상 * 탄수화물: 35-40g * 지방: 12-13g 재료 목록 * 225g 조리된 닭 가슴살 * 90g 조리된 흰 쌀 (또는 자스민 쌀) * 60g 조리된 검은콩 (또는 강낭콩) * 올리브 오일 1작은술 (5g) * 소금, 후추, 마늘, 라임으로 간을 맞추세요 (선택 사항 — 무시할 수 있는 칼로리)