미니 저항 밴드를 이용한 엉덩이 운동 #2 | 엉덩이 전용 서킷

이 운동은 허벅지를 키우지 않으면서 엉덩이를 목표로 합니다. 제 친구 실비가 더 크고 강한 엉덩이를 만들기 위한 핵심 동작을 가르쳐 줄 것입니다. 우리는 엉덩이 활성화를 극대화하기 위해 힙 저항 밴드를 사용할 것입니다. - 1 서킷 - 8 운동 - 운동당 20회 - 각 라운드 사이에 1분 휴식 - 2-4 라운드