집에서 하는 다리 및 복근 운동 #6

이 운동은 코어와 하체의 힘, 균형 및 협응력을 키우는 데 도움이 됩니다. 다리 운동: - 1개의 큰 서킷 - 3개의 섹션 - 섹션당 3개의 운동 - 운동당 40초 - 각 섹션 사이에 30초 휴식 - 3-5회 반복