집에서 하는 다리 및 복근 운동 #4

이 운동은 전체 코어와 하체를 목표로 하는 근력, 균형 및 플라이오메트릭 운동을 포함합니다. 즐기세요. 집에서 하는 다리 및 복근 운동 #4: - 1개의 큰 서킷 - 3개의 섹션 - 섹션당 3개의 운동 - 운동당 40초 - 운동 사이에 40초 휴식.