집에서 하는 상체 및 복근 운동 #3

이 운동은 가슴, 어깨, 광배근, 하부 등, 복근을 포함한 상체 전체를 목표로 합니다. 많은 등척성 운동이 포함되어 있어 코어와 삼각근을 강화합니다. 운동: - 1개의 큰 서킷 - 3개의 섹션 - 섹션당 3개의 운동