집에서 하는 복근 운동 | 장비 없는 코어 서킷 #20

이 운동은 하복부와 외복사근을 포함한 전체 코어를 목표로 하는 데 도움이 됩니다. 이 전체 서킷을 3~5회 완료하여 강하고 눈에 띄는 식스팩을 얻어보세요. 코어 운동: - 1 서킷 - 3 섹션 - 9 운동 - 운동당 30초 -