다리 및 복근 HIIT 운동 | 집에서 하는 하체 및 코어 서킷

이 고강도 운동은 짧은 시간 안에 지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 이번에는 속도를 목표로 합니다. 다리와 코어를 힘과 등척성 운동으로 겨냥합니다. - 1회로 - 5가지 운동 - 각 운동 10회 (각 측면) - 5라운드