다이나믹 레그 운동

이번 운동에서는 짧은 휴식 시간을 두고 다리의 모든 근육을 목표로 하는 운동에 집중하기로 했습니다. 이는 전통적인 다리 운동과는 다른 도전이 될 것입니다. 즐기세요. 운동 1: 바벨 스쿼트 4세트 x 8-10회 운동 2: T바 스쿼트 4