집에서 하는 상체 및 복근 운동 #1

이 운동은 가슴, 어깨, 등, 복근을 강화하는 데 중점을 둡니다. 여러 복합 운동 변형을 사용할 것입니다. 할 수 없는 동작이 있다면 주저하지 말고 대안을 찾아보세요. 즐기세요. 운동: - 1개의 큰 서킷 - 3개의 섹션 -