집에서 하는 상체 및 복근 운동 #4

이 운동은 힘과 등척성 운동을 사용하여 상체 전체를 목표로 합니다. 일상 생활을 위해 강한 코어와 상체를 만드는 데 도움이 됩니다. 운동: - 1개의 큰 서킷 - 3개의 섹션 - 섹션당 3개의 운동 - 운동당 30초