집에서 하는 상체 및 복근 운동 #5

이 운동은 근력 및 등척성 운동을 사용하여 상체 전체를 목표로 합니다. 이러한 동작은 강하고 안정적인 몸통을 만드는 데 도움이 됩니다. 운동: - 1개의 큰 서킷 - 3개의 섹션 - 섹션당 3개의 운동 - 운동당 30초 - 30초