운동 운동: 둔부 킥백

둔부 대근육을 목표로 하는 간단하고 효과적인 방법입니다. 각도를 바꾸거나 케이블을 사용하여 이 운동을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 다음 번 엉덩이를 훈련할 때 시도해 보세요.