운동 운동: 이ccentric 햄스트링 컬

햄스트링 컬은 엘리트 운동선수를 위한 일반적인 치료 운동입니다. 이는 고강도 스포츠 중 햄스트링의 활동을 모방합니다. 안정성 볼이 없다면 수건을 사용할 수 있습니다. Gymaholic Training 앱에서 더 많은 운동을 확인하세요: https://www.gymaholic.co/training