이번 운동에서는 복근과 허리 아래쪽을 집중적으로 운동할 것입니다.

운동: - 3개의 서킷 - 서킷당 2개의 운동 - 서킷당 4라운드 - 운동당 30초 - 각 라운드 사이에 1분 휴식. 다음 서킷으로 넘어가기 전에 각 서킷의 라운드를 완료해야 합니다. Gymaholic 앱: