토탈 코어 운동 #5:

3개 서킷 - 서킷당 3개 운동 - 서킷당 3라운드 - 운동당 30초 - 각 라운드 사이에 1분 휴식이 필요합니다. 다음 서킷으로 넘어가기 전에 각 서킷의 라운드를 완료해야 합니다. Gymaholic 앱: