장비 없는 전신 운동 #10:

3개의 서킷 - 서킷당 3개의 운동 - 서킷당 3라운드 - 운동당 30초 - 각 라운드 사이에 1분 휴식. 다음 서킷으로 넘어가기 전에 각 서킷의 모든 라운드를 완료해야 합니다. Gymaholic 앱: