집에서 하는 전신 HIIT 운동 #10 (장비 없음)

이 고강도 운동은 근력 및 플라이오메트릭 운동을 사용하여 강하고 날씬한 몸을 만드는 데 도움이 됩니다. - 1 회로 - 5 가지 운동 - 운동당 30초 - 5 라운드 - 각 라운드 사이에 30초 휴식. 운동은 다음에서 사용할 수 있습니다.