집에서 하는 전신 HIIT 운동 #9 (장비 없음)

이 고강도 운동은 기능적이고 플라이오메트릭한 동작을 사용하여 짧은 시간에 지방을 태우는 데 도움을 줄 것입니다. 시도해보고 당신의 생각을 알려주세요. - 1회로 - 5가지 운동 - 운동당 30초 - 5라운드 - 각 라운드 사이에 30초 휴식