집에서 하는 전신 HIIT 운동 #11 (장비 없음)

이 운동은 고강도 근력 및 플라이오메트릭 동작을 사용하여 강한 몸을 만드는 데 도움이 됩니다. 시도해보고 당신의 생각을 알려주세요. - 1 서킷 - 5 가지 운동 - 운동당 30초 - 5 라운드 - 각 라운드 사이에 30초 휴식. 운동은 다음에서 사용할 수 있습니다