전신 케틀벨 운동

이 운동은 상체와 하체의 근력을 키우는 데 도움이 됩니다. 케틀벨을 사용하면 이동성을 향상시킬 뿐만 아니라 코어 안정성에도 도전할 수 있습니다. * 6가지 운동 * 운동당 4세트 * 운동당 10-15회 한번 시도해보고 여러분의 생각을 알려주세요. 운동은 Gymaholic Training 앱에서 이용 가능합니다: https://www.gymaholic.co/training/workouts/412322/full-body-kettlebell-workout