Latih dengan lebih bijak,
ulang demi ulang.

Bentuk senaman yang betul bermaksud mengekalkan penjajaran badan yang betul, melibatkan otot yang tepat, dan bergerak melalui julat gerakan penuh. Tanda-tanda bentuk yang baik termasuk tempo pergerakan yang terkawal, sendi bergerak secara semula jadi, dan tiada pergerakan pampasan. Cara terpantas untuk memeriksa adalah dengan merakam diri anda dan menggunakan pemeriksa bentuk AI Gymaholic untuk maklum balas segera dan peribadi tentang teknik anda.

Bentuk senaman yang betul bermula dengan tulang belakang yang neutral, teras yang terlibat, dan tempo yang terkawal sepanjang setiap ulangan. Anda harus bernafas secara konsisten dan bergerak melalui julat gerakan penuh untuk setiap senaman. Bentuk yang baik mencegah kecederaan, menyasarkan otot yang dimaksudkan, dan memaksimumkan hasil anda dari masa ke masa.

Muat naik video senaman anda dan AI kami menganalisis pergerakan anda bingkai demi bingkai. Ia menilai postur, koordinasi, tempo, penjajaran, simetri, dan julat gerakan anda, kemudian memberikan skor keseluruhan dengan maklum balas khusus tentang apa yang anda lakukan dengan baik dan apa yang perlu diperbaiki.

Pemeriksa bentuk AI menyokong lebih daripada 1,800 senaman dari perpustakaan senaman kami, termasuk squats, deadlifts, bench press, overhead press, rows, pull-ups, lunges, dan banyak lagi.

AI kami dilatih dengan ribuan demonstrasi senaman dan memberikan maklum balas terperinci dalam enam kategori: bentuk keseluruhan, kawalan, julat gerakan, tempo, penjajaran, dan simetri. Untuk hasil terbaik, rakam dari sudut sisi dengan seluruh badan anda dalam bingkai dan pencahayaan yang baik.

Ya. Setiap pemeriksaan bentuk disimpan di akaun anda dengan skor dan maklum balas anda. AI membandingkan prestasi semasa anda dengan pemeriksaan sebelumnya untuk senaman yang sama, jadi anda dapat melihat bagaimana bentuk anda bertambah baik dari masa ke masa.

Ya. AI menyesuaikan maklum balasnya berdasarkan tahap kecergasan dan pilihan latihan anda. Sama ada anda seorang pemula yang belajar asas atau pengangkat berpengalaman yang memperhalusi teknik, maklum balas disesuaikan dengan di mana anda berada dalam perjalanan kecergasan anda.

Ya, pemeriksa bentuk adalah percuma untuk dicuba dengan percubaan percuma selama 7 hari pada harga $0 hari ini.

Ya. Pemeriksa bentuk berfungsi di pelayar anda di gymaholic.co dan dalam aplikasi Gymaholic, yang tersedia di App Store dan Google Play.

Rakam dari sudut sisi (tegak lurus dengan pergerakan anda) dengan seluruh badan anda kelihatan dalam bingkai. Pencahayaan yang baik dan kedudukan kamera yang stabil membantu AI menganalisis pergerakan anda dengan lebih tepat. Video sehingga 45 saat disokong.

Ya. Video anda disimpan secara peribadi dan dilindungi. Ia hanya digunakan untuk menganalisis bentuk anda dan tidak pernah dikongsi dengan pihak ketiga.