Latihan HIIT Kaki Pita Rintangan Mini #1

Latihan ini akan menyasarkan seluruh bahagian bawah badan anda menggunakan latihan kekuatan dan plyometrik. Menggunakan jalur rintangan kecil akan membantu anda mengaktifkan otot penstabil bersama dengan otot quadriceps dan gluteus anda. Latihan ini tersedia dalam