Latihan Kaki Pita Rintangan Mini | Pusingan Badan Bawah di Rumah #1

Latihan ini akan menyasarkan kaki anda menggunakan latihan kekuatan dan keseimbangan. Menggunakan band rintangan akan membantu anda meningkatkan masa di bawah ketegangan untuk setiap pergerakan, dengan itu mendapatkan pengaktifan otot yang lebih baik. Latihan tersedia di