Latihan ini akan membantu anda membina kestabilan dan kekuatan kaki. Kami juga akan menyasarkan teras anda dan melakukan gerakan yang akan meningkatkan koordinasi anda. Cuba dan beritahu saya apa pendapat anda.

Latihan Kaki dan Abdomen di Rumah #2: - 1 pusingan besar - 3 bahagian - 9 latihan - 40 saat setiap latihan - 1 minit rehat antara setiap bahagian - Ulang 3-5 kali