Pelbagai Genggaman Pull Up

Cuba ini jika anda suka hari belakang 🦇 Pull-up biasa sangat berkesan, tetapi menggabungkan pelbagai genggaman boleh membawa kepada pertumbuhan yang optimum. Ingat untuk secara beransur-ansur meningkatkan intensiti dan sentiasa mengutamakan repetisi berkualiti berbanding kuantiti. Genggaman mana yang anda suka? Anda juga boleh mendapatkan latihan bahagian atas badan anda dalam Aplikasi Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app