Angkat berat atau kardio?

Kardio membosankan. "Saya tidak mahu menjadi terlalu berotot dengan mengangkat." 🤔 Anda pasti telah mendengar ini lebih dari sekali. Yang lucu adalah, anda perlu mengutamakan kedua-duanya jika anda ingin membina jisim otot yang langsing 💯 Bagaimana dengan anda, apa yang anda lebih suka? Anda boleh mendapatkan latihan anda dalam Aplikasi Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app