Latihan Perut di Rumah | Pusingan Teras Tanpa Peralatan 6:

1 pusingan besar dibahagikan kepada 3 bahagian, 9 senaman, 20 saat setiap senaman, 1 minit rehat antara setiap bahagian. Ulang 3 kali. Cuba dan beritahu saya apa pendapat anda.