saxofficial

Latihan Seluruh Badan Tanpa Peralatan #7. Latihan ini akan menyasarkan seluruh badan anda. Struktur adalah mudah: 3 pusingan, 3 senaman setiap pusingan, 3 pusingan setiap pusingan, 30 saat setiap senaman, 1 minit rehat antara setiap pusingan. Anda perlu menyelesaikan setiap pusingan dalam satu pusingan.