Senaman badan atas dan teras di rumah

Latihan ini akan menyasarkan bahagian atas badan dan otot perut anda menggunakan latihan kekuatan dan isometrik. Sasarkan 3 hingga 5 pusingan. Latihan ini tersedia dalam Aplikasi Latihan Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/409377/upper-body-core-home-workout