Tidak boleh jongkok lebih dalam? Cuba latihan ini

Squat adalah raja untuk membina kaki yang kuat 🦵 Tetapi jika anda melakukan squat separuh, anda tidak mendapat semua manfaat daripadanya. Anda tidak turun cukup dalam, pasti disebabkan oleh pinggul yang ketat atau masalah mobiliti pergelangan kaki. Lakukan senaman ini pada awal hari kaki anda yang seterusnya dan anda akan merasakan perbezaannya 💯 Anda akan menemui lebih banyak senaman mobiliti bahagian bawah badan dalam Aplikasi Gymaholic Fitness 👇 https://gymaholic.co/app