Adakah anda melakukan crunch seperti ini?

Anda mesti mencuba variasi ini 🔥 Meletakkan kaki anda ke atas semasa crunch akan melibatkan otot teras anda dengan lebih baik, dan akan memastikan bahagian bawah belakang anda ditekan ke lantai. Apakah senaman perut kegemaran anda? Salah satu ciri aplikasi Latihan Gymaholic adalah mencari variasi senaman yang hebat untuk latihan anda, supaya anda tidak terhad oleh sebarang pergerakan: https://www.gymaholic.co/training