Pelan Latihan

Mula pelan

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 4-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

4-Day Women’s Minimalist Workout Plan

Hari 1

Leg Power Build

Hari 2

Full Body Smash

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Glutes Burn

Hari 5

Full Body

4-Day Women’s Minimalist Workout Plan

16 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi