Pelan Latihan

Mula pelan

32 Latihan

8 Minggu

Ini adalah pelan 4-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Women’s 8-Week Full Body Mastery Program

Hari 1

Full Body Session

Hari 2

Full Body & HIIT

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Ab & Cardio Session

Hari 5

Full Body Burn

Women’s 8-Week Full Body Mastery Program

32 Latihan|8 Minggu

Mula Pelan

Kongsi