Senaman
49 min
Elips +
Quadriceps +
408 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Lengan
exercise-img
Fleksi Bahu Alternatif
exercise-img
Putaran Torso
exercise-img
Gelongsor Dinding Lengan Bawah
exercise-img
Regangan Belakang Siku
rest image
Rehat
Kongsi