Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

5-Day Women’s Summer Ready Workout Plan

Hari 1

Leg Burner & LISS

Hari 2

Full Body Burner

Hari 3

Abs & HIIT

Hari 4

Lower Body

Hari 5

Full Body & HIIT

5-Day Women’s Summer Ready Workout Plan

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi