Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

5-Day Women’s Weight Cutting Calisthenics Plan With Pull Up Bar

Hari 1

Leg Shaper & HIIT

Hari 2

Full Body Session

Hari 3

LISS Session

Hari 4

Fire Leg Session

Hari 5

Full Body HIIT

5-Day Women’s Weight Cutting Calisthenics Plan With Pull Up Bar

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi