Pelan Latihan

Mula pelan

18 Latihan

3 Minggu

Ini adalah pelan 6-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

21-Day Women’s Minimal Workout Routine

Hari 1

Lower Body Crush

Hari 2

Upper Body & LISS

Hari 3

Core Workout

Hari 4

Fire Glute Session

Hari 5

Full Body & HIIT

21-Day Women’s Minimal Workout Routine

18 Latihan|3 Minggu

Mula Pelan

Kongsi